Stærke Kvinder er et energifyldt konditions‑ og styrkehold for kvinder 16+. Vi bruger vægte, stepbænk, elastikker, bolde og kropsvægt, og alle øvelser kan skaleres, så alle kan være med. Har du skavanker, finder vi alternativer.

Timen rummer opvarmning, core‑træning, svedig cirkeltræning og et stærkt socialt fællesskab med plads til hyggesnak.