NØVLING FK NØVLING FK
Nøvling FK

Styrketræning i Nøvling FK

Bliv stærkere, få mere energi og vær en del af et motiverende fællesskab.

Styrke og fællesskab

Styrketræning for både kvinder og mænd

I Nøvling FK tilbyder vi styrketræning med fokus på bevægelse, styrke, god teknik og fællesskab.

Træningen er for dig, der gerne vil styrke hele kroppen og få mere energi i hverdagen. Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så der er plads til forskellige niveauer og erfaringer.

Vi har to hold med hver deres træningstid: Stærke Kvinder og Styrketræning for mænd.

Holdoversigt

Hvornår træner vi?

De to hold træner på forskellige tidspunkter. Her kan du se praktiske oplysninger og vælge det hold, du ønsker at tilmelde dig.

01 STYRKETRÆNING

Stærke Kvinder

Stærke Kvinder er et energifyldt konditions- og styrkehold for kvinder 16+. Vi bruger vægte, stepbænk, elastikker, bolde og kropsvægt, og alle øvelser kan skaleres, så alle kan være med. Har du skavanker, finder vi alternativer. Timen rummer opvarmning, core-træning, svedig cirkeltræning og et stærkt socialt fællesskab med plads til hyggesnak.

TRÆNINGSTIDTorsdag 19.00 - 20.00
STEDMultisalen - Nøvling Skole
KONTAKTPERSON Rikke Emilie Kildahl Lauritsen
Tilmeld
02 STYRKETRÆNING

Styrketræning for mænd

Stærkere krop. God træning. Hyggeligt selskab. Har du lyst til at blive stærkere, holde kroppen godt kørende eller bare få lidt mere bevægelse ind i hverdagen? Så er Styrketræning for mænd måske noget for dig. Her træner vi helt basal og funktionel styrketræning i hyggelige og uformelle omgivelser. Vi bruger kroppen og de redskaber, der er til rådighed, og arbejder med de klassiske grundøvelser for hele kroppen. Holdet er for alle aldre, alle træningsniveauer og alle ambitionsniveauer. Om du gerne vil smide et par kilo, blive stærkere, vedligeholde formen, få mere energi i hverdagen – eller bare gerne vil i gang – så er der plads til dig. Har du dårlige knæ, en øm ryg, en skulder der driller eller andre skavanker? Det skal ikke nødvendigvis holde dig tilbage. Øvelserne kan tilpasses, så du kan træne på det niveau, der passer til dig. Og så skal det være hyggeligt. Kort sagt: Vi træner for at få en stærkere og mere velfungerende krop – og fordi det er sjovere at gøre sammen med andre. Kom som du er – så finder vi et niveau, der passer til dig.

TRÆNINGSTIDMandag 20.00 - 21.00
STEDMultisalen - Nøvling Skole
KONTAKTPERSON Mathias Orry Amby
Tilmeld